ที่ขูดลิ้นมีกี่แบบ และ ควรเลือกใช้แบบไหนดี

ก่อนอื่นเรามาดูกันคร่าวๆว่าประโยชน์ของที่ขูดลิ้นคืออะไร ทำไมเราถึงต้องใช้ที่ขูดลิ้นทำความสะอาด อุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากกว่าอุปกรณ์อื่นๆ เช่น แปรงสีฟัน เพราะว่าด้วยรูปร่างและดีไซน์ที่ออกแบบมาให้เข้ากับรูปทรงปาก ช่วยขูดคราบแบคทีเรียบนลิ้นให้หลุดออกมาได้อย่างหมดจด ด้วยดีไซน์ที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นแบบพลาสติก หรือ สแตนเลส ผู้ใช้สามารถเลือกแบบที่คิดว่าเหมาะสมกับตนเองได้ ลองคิดดูว่าถ้าคุณไม่เคยทำความสะอาดลิ้นเลย ซากแบคทีเรียกับเซลล์ที่ตายที่สะสมบนลิ้นนั้น จะยิ่งสะสมและทวีคูณความหนาเรื่อยๆ ซึ่งคุณอาจจะเห็ฯเป็นฝ้าสีขาว เหลือง ดำ ซึ่งนี่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก และ ทำให้สุขภาพปากของคุณแย่ลง ดังนั้น การขูดลิ้นนั้นเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการกำจัดคราบแบคทีเรียบนลิ้น และ มีประสิทธิภาพมากที่สุด  ประโยชน์ของที่ขูดลิ้นนั้นมีหลากหลายมากโดยเฉพาะ ช่วยลดกลิ่นปาก ทำให้รับรู้รสชาติได้ดีขึ้น สุขภาพในช่องปากดีขึ้น  ที่ขูดลิ้นมีกี่แบบ แล้วแต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร การเลือกที่ขูดลิ้นนั้น ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน บางคนชอบแบบพลาสติก หรือ บางคนชอบแบบสแตนเลส ทั้งสองแบบล้วนแล้วแต่สามารถทำความสะอาดลิ้นได้ดีเหมือนกัน แต่ที่ขูดลิ้นนั้นจะมีระดับความคม ซึ่งจะขึ้นอยู่กับว่าผู้ใช้นั้นเคยใช้ที่ขูดลิ้นมานานหรือยัง หลายคนที่เริ่มมีอาการปากเหม็น และ ฝ้าขาวบนลิ้น ต่างใช้แปรงสีฟันในการแปรงลิ้น ซึ่งมันสามารถแปรงได้แต่ไม่ดีเท่าที่ขูดลิ้น แล้วจะเลือกที่ขูดลิ้นแบบไหนดีหละ วันนี้เราจะมาดูที่ขูดลิ้นแต่ละแบบกันว่ามันแตกต่าง และ ดีกว่ากันอย่างไรบ้าง แบบขนแปรงถ้าคุณเป็นอีกคนนึงที่อยากเริ่มทำความสะอาดลิ้น แต่เห็นแบบพลาสติก หรือ แบบเหล็กแล้วคุณรู้สึกกลัวว่ามันจะเจ็บไหม หรือ บาดลิ้นไหม คุณอาจจะเริ่มลองใช้แบบแปรงดู […]

แปรงสีฟัน หรือ ที่ขูดลิ้น อันไหนทำความสะอาดลิ้นได้ดีกว่ากัน ?

ทำไมเราต้องใช้ที่ขูดลิ้น แทนแปรงสีฟัน นั้นก็เพราะว่าแปรงสีฟันมีขนที่นุ่ม ไม่สามารถขจัดฝ้าบนลิ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและถ้าหากแปรงลึกเกินจะทำให้สำลักได้ ซึ่งจะทำให้ไม่อยากแปรงอีกต่อไป แถมถ้าหลังแปรงเสร็จแล้วทำความสะอาดไม่ดีพอ แบคทีเรียอาจจะไปติดอยู่บนขนแปรง อาจจะทำให้ไปติดในซอกฟันและเหงือตอนที่แปรงฟันได้ นี่เเค่เริ่มต้น ก็พอจะเดากันได้แล้วนะคะว่าใช้ แปรงสีฟัน หรือ ที่ขูดลิ้น อันไหนทำความสะอาดลิ้นได้ดีกว่ากัน เคยสงสัยกันไหมว่า วิธีไหนสามารถช่วยดูแลลิ้นคุณได้ดีที่สุด บอกเลยตอนนี้ว่าคุณคิดถูกแล้วที่เริ่มคิดที่จะทำความสะอาดลิ้น เพราะการขูดลิ้นเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับการดูแลสุขภาพในช่องปาก ซึ่งการใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดลิ้นนั้นไม่ได้เป็นทางที่ดีที่สุดในการใช้ทำความสะอาดลิ้น เพราะปัจจุบันที่ขูดลิ้นนั้นมีหลากหลายรูปแบบ เช่น ที่ขูดลิ้นพลาสติก ที่ขูดลิ้นสแตนเลส ที่สามารถช่วยให้เราทำความสะอาดลิ้นได้ดีกว่าการใช้แปรงสีฟัน ตอนนี้หลายคนคงอยากจะรู้กันว่า การใช้ที่ขูดลิ้นทำความสะอาดลิ้นนั้นดีกว่าการใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้น การทำความสะอาดลิ้นการที่เราทำความสะอาดลิ้นนั้น จะช่วยขจัดคราบแบคทีเรียในช่องปากที่เกาะอยู่บนลิ้น และ โคนลิ้น ซึ่งส่วนของโคนลิ้นเรานั้นจะเป็นแหล่งที่มีการสัมผัสกับกรดอมิโนจากอาหารมากที่สุด และ ทำให้เกิดสารประกอบซัลเฟอร์ซึ่งทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น ลิ้น VS ฟันพื้นผิวของลิ้นกับฟันนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ทำให้การใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดนั้นไม่ใช่ทางออกที่ดีนัก เพราะว่าบนลิ้นนั้นมีความบางกว่าขนแปรงสีฟัน ทำให้การทำความสะอาดลิ้นนั้นไม่ทั่วถึง เนื่องจากลิ้นของเรามีความขรุขระ และ รอยแยกซึ่งทำให้แบคทีเรียจากอาหารติดค้างได้ ดังนั้นแปรงสีฟันนั้นเหมาะกับการใช้กับการทำความสะอาดฟัน และ ซอกฟัน มากกว่าที่เราจะเอาไปใช้ทำความสะอาดลิ้น แล้วใช้แปรงสีฟัน กับ ที่ขูดลิ้น อันไหนดีกว่ากันหละ?แปรงสีฟัน และ ที่ขูดลิ้น นั้นต่างช่วยลดคราบแบคทีเรียและฝ้าขาวบนลิ้นได้ แต่อย่างที่บอกไปว่าที่ขูดลิ้นนั้นทำมาเพื่อทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเรื่อง […]

วิธีแปรงลิ้น ขูดลิ้น ทำยังไง?

วิธีแปรงลิ้น ขูดลิ้น ทำยังไง

แลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุด อ้าปากให้กว้าง ใช้แปรง หรือ ที่ขูดลิ้น วางลงไปที่ตรงโคนลิ้น แล้วค่อยๆขูดลงมาอย่างช้าๆจนถึงด้านหน้าของลิ้น  ขูดลงมาให้ทั่วลิ้น ทำวนไปประมาณ 3-5 ครั้ง หรือ จนรู้สึกว่าสะอาด (แล้วแต่ความหนาของฝ้าบนลิ้น) บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด  หมายเหตุ: ถ้าเกิดเราแปรงลิ้นลึกเกินไปอาจจะทำให้อาเจียนได้ ดังนั้นหากใครที่เพิ่งเคยใช้ ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

ฝ้าขาวที่ลิ้น เกิดขึ้นได้อย่างไร?

อาการของลิ้นเป็นฝ้าขาว (White Tongue) อาจจะดูแล้วน่ากลัวเมื่อคุณส่องดูผ่านทางกระจก แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะว่าอาการ ฝ้าขาวที่ลิ้น เป็นฝ้าไม่ใช่โรค หรือ อาการที่ร้ายแรง สาเหตุหลักของฝ้าขาวเกิดจากการสะสมของแบคทีเรีย หรือ เชื้อรา ติดอยู่ระหว่างตุ่มเล็กๆบนลิ้น สีของฝ้าจะมีสีที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็น สีขาว สีเทา หรือ สีเหลือง วิธีแก้เบื้องต้นคือการใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้น ดื่มน้ำให้มากขึ้น หรือ ใช้ที่ขูดลิ้น สำหรับหลายๆท่านที่เข้ามาอ่านบทความในวันนี้ แปรงคงจะไม่สามารถตอบโจทย์ได้อย่างแน่นอน เราจะพาคุณไปดูสาเหตุ และ ผลกระทบจากฝ้าขาวบนลิ้น พร้อมกับวิธีการรักษาด้วยตัวเองค่ะ สาเหตุของ ฝ้าขาวที่ลิ้น สาเหตุหลักๆของการทำให้ลิ้นเป็นฝ้า คือ การดูแลสุขอนามัยของในช่องปากไม่ดีพอ บนลิ้นของเราจะมีปุ่มเล็กๆเรียกว่า Papillae ที่อาจจะเกิดอาการบวม และ อับเสบภายในช่องปาก ซึ่งเชื้อโรค เชื้อรา เศษอาหาร และ เซลล์ที่ตายแล้วสามารถเข้าไปติดอยู่ระหว่าง Papillae เป็นสาเหตุที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้าขาว และสาเหตุที่พบเจอบ่อยๆเกิดจาก เศษอาหารตกค้างตามเหงือก และ ซอกฟัน หายใจทางปาก ปากแห้ง ร่างกายขาดน้ำ อาการป่วย มีโรคประจำตัว […]

ลดกลิ่นปาก ยังไง !!! 5 วิธีดูแลช่องปากให้หอมตลอดเวลา

กลิ่นปากเป็นปัญหาใหญ่สำหรับหลายๆคน คนไม่มีปัญหาไม่เข้าใจหรอก !!! การที่เรามี กลิ่นปาก อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เราขาดความมั่นใจ เนื่องจากเป็นสาเหตุให้เราไม่อยากที่จะพูดกับใคร ถ้าเรารู้ตัวแล้วว่าเรามีกลิ่นปากเราควรจะหาวิธีแก้ไขอย่างด่วนๆ วันนี้เรามี 5 วิธีง่ายๆ ในการ ลดกลิ่นปาก แบบที่ใครๆก็สามารถทำได้ 5 แปรงฟันให้สะอาด ช่วยทำให้ ลดกลิ่นปาก ได้ในระยะยาว ทุกๆคนคงแปรงฟันกันอยู่ทุกวัน แต่..แต่ๆๆ เราควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และ แปรงให้ถูกวิธีด้วย แปรงบนล่าง ซอกเหงือก กระพุ้งแก้ม <วิธีการแปรงฟัน> เพื่อที่เศษอาหารและแบคทีเรียจะได้ออกไปให้หมด ยิ่งถ้าเราสามารถแปรงหลังทานอาหารเสร็จได้ จะยิ่งดีมากเพราะจะช่วยจขัดเศษอาหารซึ่งเป็นต้นเหตุของแบคที่เรียได้ตั้งแต่เนิ่นๆ 4 น้ำยาบ้วนปาก ช่วย ลดกลิ่นปาก ได้รวดเร็ว ถ้าการแปรงฟันหลังอาหารอาจจะยุ่งยากจนเกินไป การใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นอีกวิธีที่สามารถแก้กลิ่นปากได้อย่างรวดเร็ว และ ไม่ยุ่งยาก แต่การที่เราใช้น้ำยาบ้วนปากบ่อยเกินไปอาจจะส่งผลเสียกับฟันและช่องปากได้ 3 แปรงลิ้น หรือ ใช้ที่ขูดลิ้น หลายๆท่านอาจจะใช้แปรงสีฟันในการทำความสะอาดลิ้น แต่อย่าลืมว่าที่ขูดลิ้นจะช่วยทำความสะอาดแบคทีเรียบนลิ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด เพราะจะมีความคม และ ทำความสะอาดได้ถูกจุดมากกว่า เเละ ลิ้นเป็นต้นเหตุของการสะสมของแบคทีเรีย เศษอาหารที่เรามองไม่เห็น […]

5 สาเหตุที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้าขาว ที่คุณไม่เคยรู้?

สาเหตุหลักๆทั้ง 5 ข้อนี้ ทำให้ ลิ้นเป็นฝ้าขาว และการที่ ลิ้นเป็นฝ้าขาว คือ แบคทีเรียจะทำให้เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก ดังนั้นวันนี้เราจะมาบอกสาเหตุเพื่อที่เราทุกคนจะได้รู้ และ สามารถป้องกันตัวเองกันได้นะค่ะ อาการขาดน้ำการที่เราขาดน้ำจะทำให้ปากเราแห้ง และ แบคทีเรียจากอาหารที่เรากินจะเกาะตัวตามช่องปาก และ บนลิ้นของเรา จึงทำให้เกิดฝ้าขาว 2. ทำความสะอาดผิดวิธี หลายๆคนอาจจะใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้น ซึ่งมันสามารถช่วยได้ในระดับนึง แต่ว่าถ้าจะให้ดีควรใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้นโดยตรง เช่น ที่ขูดลิ้น หรือ ที่กวาดลิ้น ซึ่งจะทำให้มีประสิทธิภาพมากกว่าในการทำความสะอาด 3. อาการป่วย บางทีตอนที่เราเกิดป่วยจะทำให้ภูมิต้านทานในร่ายกายของเราต่ำ ปากแห้ และ น้ำลายเหนียว ซึ่งลิ้นเป็นอีกแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียต่างๆ ซึ่งแอดอยากจะแนะว่าลองใช้ที่ขูดลิ้น ขูดดูอาจจะช่วยทำให้อาการป่วยของคุณรู้สึกดีขึ้นไม่มากก็น้อย แต่ช่วยได้จริงๆน้า 4. สูบบุหรี่ หรือ สูบกัญชา การที่เราสูบบุหรี่จะทำให้สาร นิโคติน และ ทาร์ เข้าไปเกาะติดในช่องปาก หลายคนอาจจะไม่ได้สังเกตุแต่ว่ากลิ่นบุหรี่ที่ติดอยู่ในปากนั้น ถ้าทิ้งไปนานๆมันอาจจะไม่มีกลิ่นของบุหรี่แล้ว แต่จะเปลี่ยนเป็นกลิ่นปากแทน 5. ทานอาหารเผ็ด การที่เราทานอาหารที่เผ็ดมากๆ จะทำให้ปุ่มรับรสบนลิ้นขยายตัว และ […]

ที่ขูดลิ้น ช่วยลดกลิ่นปากได้จริงเหรอ?

หากคุณเป็นอีกคนนึงที่ต้องการ ลดกลิ่นปาก และ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่รักษาสุขภาพช่องปากดีแค่ไหน แปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร ! บ้วนปากหลังการแปรงฟัน แต่รู้ไหมว่า…เท่านั้นมันยังไม่พอ อย่าพลาดสเตปสำคัญอีกอย่างนึง คือ การใช้ ที่ขูดลิ้น หรือ ที่แปรงลิ้น เพื่อทำให้การดูแลช่องปากนั้นครบถ้วนและประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น  นั่นก็คือ การขูดลิ้น เพื่อเป็นการทำความสะอาดลิ้นนั่นเอง … รู้ไหมคะ ว่าลิ้นเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่สำคัญมากๆในร่างกาย ว่าด้วยเรื่องของลิ้น ลิ้นก็คือกล้ามเนื้ออีกชนิดหนึ่งที่ช่วยบังคับในการพูด การออกเสียง บดเคี้ยว และกลืนอาหาร ซึ่งมาพร้อมกับต่อมลิ้น ที่เรียกว่า Papillae ลิ้มรสอาหารมากมาย หากปราศจากลิ้นแล้ว รับรองว่าร่างกายได้ขาดอะไรไปแน่นอน และนั่นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทำไมคนเราถึงต้องดูแลรักษาความสะอาดของลิ้นกันสักหน่อยแล้ว โดยส่วนใหญ่แบคทีเรียที่เกิดขึ้นในช่องปากของคุณนั้นเป็นแบคทีเรียที่ดี ที่ช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพในช่องปากให้สมดุล แต่ก็มีแบคทีเรียอีกกลุ่มหนึ่งที่นอกจากจะไม่ช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว ยังเป็นบ่อเกิดแห่ง กลิ่นปาก ลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์ ฝันผุ และอื่นๆที่เกี่ยวกับช่องปากอันน่าขยะแขยง เพราะฉะนั้นต้องทำความสะอาดเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณก็ได้ แล้วเราจะทำความสะอาดลิ้นเพื่อนลดกลิ่นปากอย่างไรหละ?  แน่นอน..การใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้นสักนิดทุกครั้งหลังแปรงฟันหรือขณะแปรงฟัน สามารถช่วยคุณได้ แต่นอกเหนือจากนั้น คุณจะรู้ไหมว่าการขูดลิ้นเป็นตัวเลือกและตัวช่วยที่ดีกว่าอีกหนึ่งตัว ในการทำความสะอาดลิ้นของคุณ เพราะการขูดลิ้นสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียอันไม่พึงประสงค์ให้ออกไปจากหน้าลิ้นของคุณได้อย่างหมดจด ทันทีทันใด เปรียบเทียบง่ายๆก็เหมือนกับเวลาเราทำความสะอาดพรม เวลาเราถู หมุนๆ ขัดๆ อย่างเดียวมัน เชื้อโรคมันก็อาจจะออกไป […]