ทำไมเราต้องใช้ที่ขูดลิ้น แทนแปรงสีฟัน นั้นก็เพราะว่าแปรงสีฟันมีขนที่นุ่ม ไม่สามารถขจัดฝ้าบนลิ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
และถ้าหากแปรงลึกเกินจะทำให้สำลักได้ ซึ่งจะทำให้ไม่อยากแปรงอีกต่อไป แถมถ้าหลังแปรงเสร็จแล้วทำความสะอาดไม่ดีพอ แบคทีเรียอาจจะไปติดอยู่บนขนแปรง อาจจะทำให้ไปติดในซอกฟันและเหงือตอนที่แปรงฟันได้ นี่เเค่เริ่มต้น ก็พอจะเดากันได้แล้วนะคะว่าใช้ แปรงสีฟัน หรือ ที่ขูดลิ้น อันไหนทำความสะอาดลิ้นได้ดีกว่ากัน

เคยสงสัยกันไหมว่า วิธีไหนสามารถช่วยดูแลลิ้นคุณได้ดีที่สุด บอกเลยตอนนี้ว่าคุณคิดถูกแล้วที่เริ่มคิดที่จะทำความสะอาดลิ้น เพราะการขูดลิ้นเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับการดูแลสุขภาพในช่องปาก ซึ่งการใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดลิ้นนั้นไม่ได้เป็นทางที่ดีที่สุดในการใช้ทำความสะอาดลิ้น เพราะปัจจุบันที่ขูดลิ้นนั้นมีหลากหลายรูปแบบ เช่น ที่ขูดลิ้นพลาสติก ที่ขูดลิ้นสแตนเลส ที่สามารถช่วยให้เราทำความสะอาดลิ้นได้ดีกว่าการใช้แปรงสีฟัน ตอนนี้หลายคนคงอยากจะรู้กันว่า การใช้ที่ขูดลิ้นทำความสะอาดลิ้นนั้นดีกว่าการใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้น

การทำความสะอาดลิ้น
การที่เราทำความสะอาดลิ้นนั้น จะช่วยขจัดคราบแบคทีเรียในช่องปากที่เกาะอยู่บนลิ้น และ โคนลิ้น ซึ่งส่วนของโคนลิ้นเรานั้นจะเป็นแหล่งที่มีการสัมผัสกับกรดอมิโนจากอาหารมากที่สุด และ ทำให้เกิดสารประกอบซัลเฟอร์ซึ่งทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น

ลิ้น VS ฟัน
พื้นผิวของลิ้นกับฟันนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ทำให้การใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดนั้นไม่ใช่ทางออกที่ดีนัก เพราะว่าบนลิ้นนั้นมีความบางกว่าขนแปรงสีฟัน ทำให้การทำความสะอาดลิ้นนั้นไม่ทั่วถึง เนื่องจากลิ้นของเรามีความขรุขระ และ รอยแยก
ซึ่งทำให้แบคทีเรียจากอาหารติดค้างได้ ดังนั้นแปรงสีฟันนั้นเหมาะกับการใช้กับการทำความสะอาดฟัน และ ซอกฟัน มากกว่าที่เราจะเอาไปใช้ทำความสะอาดลิ้น

แล้วใช้แปรงสีฟัน กับ ที่ขูดลิ้น อันไหนดีกว่ากันหละ?
แปรงสีฟัน และ ที่ขูดลิ้น นั้นต่างช่วยลดคราบแบคทีเรียและฝ้าขาวบนลิ้นได้ แต่อย่างที่บอกไปว่าที่ขูดลิ้นนั้นทำมาเพื่อทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเรื่อง รูปทรงที่เข้ากับทรงปาก ความบางของที่ขูดลิ้น ซึ่งมีงานวิจัยบอกว่า ที่ขูดลิ้นนั้นสามารถทำความสะอาดลิ้น และ ลดจำนวนแบคทีเรียบนลิ้นได้ดีกว่าการใช้แปรงทำความสะอาดลิ้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มการทำความสะอาดลิ้น ควรที่จะล้างอุปกรณ์ด้วยน้ำให้สะอาดก่อนและหลังใช้งาน และให้เริ่มขูดจากทางโคนลิ้นลงมาที่ปลายลิ้น หลังจากขูดลิ้นเสร็จให้บ้วนปากให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
ระวังลงน้ำหนักบนลิ้นแรง เพราะอาจจะทำให้เกิดบาดแผล และ เลือดออกได้

อย่างไรก็ตามเราสามารถทำความสะอาดลิ้นของเราได้ด้วยแปรงสีฟัน แต่ว่าการใช้ที่ขูดลิ้นจะสามารถช่วยให้ลิ้นเรานั้นสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ามากก สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองแล้วมีคราบแบคทีเรีย หรือ ฝ้าขาวบนลิ้นนั้น เราแนะนำที่ขูดลิ้นแบบสแตนเลสสำหรับคนที่อยากลองขูดเลยค่า

Credit:
https://www.colgate.com/en-us/oral-health/adult-oral-care/tongue-brush-vs-toothbrush