อุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ ซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากกว่าอุปกรณ์อื่นๆ เช่น แปรงสีฟัน เพราะว่าด้วยรูปร่างและดีไซน์ที่ออกแบบมาให้เข้ากับรูปทรงปาก ช่วยขูดคราบแบคทีเรียบนลิ้นให้หลุดออกมาได้อย่างหมดจด ด้วยดีไซน์ที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นแบบพลาสติก หรือ สแตนเลส ผู้ใช้สามารถเลือกแบบที่คิดว่าเหมาะสมกับตนเองได้

ลองคิดดูว่าถ้าคุณไม่เคยทำความสะอาดลิ้นเลย ซากแบคทีเรียกับเซลล์ที่ตายที่สะสมบนลิ้นนั้น จะยิ่งสะสมและทวีคูณความหนาเรื่อยๆ ซึ่งคุณอาจจะเห็ฯเป็นฝ้าสีขาว เหลือง ดำ ซึ่งนี่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก และ ทำให้สุขภาพปากของคุณแย่ลง ดังนั้น การขูดลิ้นนั้นเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการกำจัดคราบแบคทีเรียบนลิ้น และ มีประสิทธิภาพมากที่สุด 

ประโยชน์ของที่ขูดลิ้นนั้นมีหลากหลายมากโดยเฉพาะ

• ช่วยลดกลิ่นปาก
• ทำให้รับรู้รสชาติได้ดีขึ้น
• สุขภาพในช่องปากดีขึ้น 

ที่ขูดลิ้นมีกี่แบบ แล้วแต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร

การเลือกที่ขูดลิ้นนั้น ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน บางคนชอบแบบพลาสติก หรือ บางคนชอบแบบสแตนเลส ทั้งสองแบบล้วนแล้วแต่สามารถทำความสะอาดลิ้นได้ดีเหมือนกัน แต่ที่ขูดลิ้นนั้นจะมีระดับความคม ซึ่งจะขึ้นอยู่กับว่าผู้ใช้นั้นเคยใช้ที่ขูดลิ้นมานานหรือยัง

หลายคนที่เริ่มมีอาการปากเหม็น และ ฝ้าขาวบนลิ้น ต่างใช้แปรงสีฟันในการแปรงลิ้น ซึ่งมันสามารถแปรงได้แต่ไม่ดีเท่าที่ขูดลิ้น แล้วจะเลือกที่ขูดลิ้นแบบไหนดีหละ วันนี้เราจะมาดูที่ขูดลิ้นแต่ละแบบกันว่ามันแตกต่าง และ ดีกว่ากันอย่างไรบ้าง

• แบบขนแปรง
  ถ้าคุณเป็นอีกคนนึงที่อยากเริ่มทำความสะอาดลิ้น แต่เห็นแบบพลาสติก หรือ แบบเหล็กแล้วคุณรู้สึกกลัวว่ามันจะเจ็บไหม หรือ บาดลิ้นไหม คุณอาจจะเริ่มลองใช้แบบแปรงดู (แต่ความรู้สึกจะเหมือนใช้แปรงสีฟันแปรง แต่จะเจ็บน้อยกว่าหน่อย)
  

• แบบพลาสติก
  แบบพลาสติกนั้นจะมีหลากหลายรูปแบบ และ แบรนด์ชั้นนำของโลกอย่าง DENTISTE ได้ทำขึ้นมาโดยมีด้านใหญ่ กับด้านเล็ก จะมีความคมที่แตกต่างกัน หรือ มีอีกหลายรุ่นที่ทำขึ้นมาโดยดีไซน์ให้มีหลากหลายชั้นขึ้นเพื่อนการขูดที่สะอาดขึ้นอย่าง รูป 2.1 แบบพลาสติกนั้นเป็นอีกตัวเลือกยอดฮิตแบบที่คนที่เริ่มต้นอยากทำความสะอาดลิ้นเลือก 

• แบบสแตนเลส
  ที่ขูดลิ้นสแตนเลสนั้นมีความทนทานของค่อนข้างสูง และ อายุการใช้งานค่อนข้างยาวนาน ความบางของสแตนเลสนั้นจะบ่งบอกถึงความคนของที่ขูดลิ้น ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะมีขนาดตั้งแต่ 0.1-0.3 มิล ส่วนรูปทรงนั้นมีค่อนข้างที่จะหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นแบบมีด้ามจับ แบบไม่มีด้ามจับ หรือแบบด้ามจับพลาสติก

ขอบคุณข้อมูลจาก:
https://nymag.com/strategist/article/best-tongue-cleaners.html

ทำไมเราต้องใช้ที่ขูดลิ้น แทนแปรงสีฟัน นั้นก็เพราะว่าแปรงสีฟันมีขนที่นุ่ม ไม่สามารถขจัดฝ้าบนลิ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
และถ้าหากแปรงลึกเกินจะทำให้สำลักได้ ซึ่งจะทำให้ไม่อยากแปรงอีกต่อไป แถมถ้าหลังแปรงเสร็จแล้วทำความสะอาดไม่ดีพอ แบคทีเรียอาจจะไปติดอยู่บนขนแปรง อาจจะทำให้ไปติดในซอกฟันและเหงือตอนที่แปรงฟันได้ นี่เเค่เริ่มต้น ก็พอจะเดากันได้แล้วนะคะว่าใช้ แปรงสีฟัน หรือ ที่ขูดลิ้น อันไหนทำความสะอาดลิ้นได้ดีกว่ากัน

เคยสงสัยกันไหมว่า วิธีไหนสามารถช่วยดูแลลิ้นคุณได้ดีที่สุด บอกเลยตอนนี้ว่าคุณคิดถูกแล้วที่เริ่มคิดที่จะทำความสะอาดลิ้น เพราะการขูดลิ้นเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จำเป็นมากสำหรับการดูแลสุขภาพในช่องปาก ซึ่งการใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดลิ้นนั้นไม่ได้เป็นทางที่ดีที่สุดในการใช้ทำความสะอาดลิ้น เพราะปัจจุบันที่ขูดลิ้นนั้นมีหลากหลายรูปแบบ เช่น ที่ขูดลิ้นพลาสติก ที่ขูดลิ้นสแตนเลส ที่สามารถช่วยให้เราทำความสะอาดลิ้นได้ดีกว่าการใช้แปรงสีฟัน ตอนนี้หลายคนคงอยากจะรู้กันว่า การใช้ที่ขูดลิ้นทำความสะอาดลิ้นนั้นดีกว่าการใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้น

การทำความสะอาดลิ้น
การที่เราทำความสะอาดลิ้นนั้น จะช่วยขจัดคราบแบคทีเรียในช่องปากที่เกาะอยู่บนลิ้น และ โคนลิ้น ซึ่งส่วนของโคนลิ้นเรานั้นจะเป็นแหล่งที่มีการสัมผัสกับกรดอมิโนจากอาหารมากที่สุด และ ทำให้เกิดสารประกอบซัลเฟอร์ซึ่งทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น

ลิ้น VS ฟัน
พื้นผิวของลิ้นกับฟันนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ทำให้การใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดนั้นไม่ใช่ทางออกที่ดีนัก เพราะว่าบนลิ้นนั้นมีความบางกว่าขนแปรงสีฟัน ทำให้การทำความสะอาดลิ้นนั้นไม่ทั่วถึง เนื่องจากลิ้นของเรามีความขรุขระ และ รอยแยก
ซึ่งทำให้แบคทีเรียจากอาหารติดค้างได้ ดังนั้นแปรงสีฟันนั้นเหมาะกับการใช้กับการทำความสะอาดฟัน และ ซอกฟัน มากกว่าที่เราจะเอาไปใช้ทำความสะอาดลิ้น

แล้วใช้แปรงสีฟัน กับ ที่ขูดลิ้น อันไหนดีกว่ากันหละ?
แปรงสีฟัน และ ที่ขูดลิ้น นั้นต่างช่วยลดคราบแบคทีเรียและฝ้าขาวบนลิ้นได้ แต่อย่างที่บอกไปว่าที่ขูดลิ้นนั้นทำมาเพื่อทำความสะอาดลิ้นโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะเรื่อง รูปทรงที่เข้ากับทรงปาก ความบางของที่ขูดลิ้น ซึ่งมีงานวิจัยบอกว่า ที่ขูดลิ้นนั้นสามารถทำความสะอาดลิ้น และ ลดจำนวนแบคทีเรียบนลิ้นได้ดีกว่าการใช้แปรงทำความสะอาดลิ้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มการทำความสะอาดลิ้น ควรที่จะล้างอุปกรณ์ด้วยน้ำให้สะอาดก่อนและหลังใช้งาน และให้เริ่มขูดจากทางโคนลิ้นลงมาที่ปลายลิ้น หลังจากขูดลิ้นเสร็จให้บ้วนปากให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
ระวังลงน้ำหนักบนลิ้นแรง เพราะอาจจะทำให้เกิดบาดแผล และ เลือดออกได้

อย่างไรก็ตามเราสามารถทำความสะอาดลิ้นของเราได้ด้วยแปรงสีฟัน แต่ว่าการใช้ที่ขูดลิ้นจะสามารถช่วยให้ลิ้นเรานั้นสะอาดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ามากก สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองแล้วมีคราบแบคทีเรีย หรือ ฝ้าขาวบนลิ้นนั้น เราแนะนำที่ขูดลิ้นแบบสแตนเลสสำหรับคนที่อยากลองขูดเลยค่า

Credit:
https://www.colgate.com/en-us/oral-health/adult-oral-care/tongue-brush-vs-toothbrush

สาเหตุของ ฝ้าขาวที่ลิ้น

สาเหตุหลักๆของการทำให้ลิ้นเป็นฝ้า คือ การดูแลสุขอนามัยของในช่องปากไม่ดีพอ บนลิ้นของเราจะมีปุ่มเล็กๆเรียกว่า Papillae ที่อาจจะเกิดอาการบวม และ อับเสบภายในช่องปาก ซึ่งเชื้อโรค เชื้อรา เศษอาหาร และ เซลล์ที่ตายแล้วสามารถเข้าไปติดอยู่ระหว่าง Papillae เป็นสาเหตุที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้าขาว และสาเหตุที่พบเจอบ่อยๆเกิดจาก

• เศษอาหารตกค้างตามเหงือก และ ซอกฟัน
• หายใจทางปาก ปากแห้ง ร่างกายขาดน้ำ
• อาการป่วย มีโรคประจำตัว และ ภูมิต้านทานในร่างกายต่ำ
• ทานอาหารที่มีรสจัด
• สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบกัญชา

สาเหตุอื่นๆที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้าขาว

Leukoplakia
อาการของ Leukoplakia จะมีอาการเป็นก้อนสีขาวเล็กๆที่ติดอยู่ตามกระพุ้งแก้ม หรือ บนลิ้น ซึ่งสาเหตุมาจากการสูบบุหรี่ สูบสมุนไพร และ ดืมแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป

Oral lichen planus
โรค Lichen planus เกิดจากการที่ภูมิคุ้มกันทางร่างกายต่ำ ซึ่งทำให้เกิดฝ้าขาวภายในช่องปาก นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอากการแผลเผื่อนในช่องปาก และ กระพุ้งแก้ม

Oral thrush
เชื้อราภายในช่องปากเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักๆที่ทำให้ลิ้นเกิดฝ้าสีขาว ซึ่งเกิดจากการติดเชื้อรามาจาก Candida yeast โรคนี้จะพบบ่อยกับกลุ่มคนที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน HIV หรือ AIDS

Syphillis
โรค Syphillis เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่มีผลกระทบต่อทางช่องปาก และ ถ้าไม่รีบรักษาจะทำให้เกิดฝ้าขาวบนลิ้น และ แผลภายในช่องปาก ซึ่งควรได้รับการรักษาจากแพทย์ลิ้นเป็นฝ้าขาว ควรไปพบแพทย์หรือไม่?
ถ้าคุณรู้สึกว่าลิ้นของคุณมีแค่อาการเกิดฝ้าขาว แต่ไม่มีอาการผิดปกติทางร่างกายอื่นๆ ก็ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ เพียงแค่คุณทำความสะอาดลิ้นให้สะอาด ใช้ที่ขูดลิ้น ขูดลิ้นให้ถูกวิธี

วิธีการรักษาลิ้นเป็นฝ้า

ใช้ที่ขูดลิ้น ที่กวาดลิ้น
ที่ขูดลิ้น และ ที่กวาดลิ้น มีหลากหลายรูปแบบ เช่น ทำมาจากสแตนเลส พลาสติก ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป การขูดลิ้นด้วยที่ขูดเฉพาะทาง สามารถกำจัดแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพกว่าใช้แปรงสีฟัน โดยเฉพาะอุปกรณ์ที่ผลิตมาจากเหล็ก หรือ สแตนเลส สามารถกำจัดแบคทีเรีย และ ลดกลิ่นปาก

ไหมขัดฟัน และ น้ำยาบ้วนปาก
ใช้ไหมขัดฟัน และ น้ำยาบ้วนปาก ทำความสะอาดหลังจากรับประทานอาหารเสร็จเพื่อลดโอกาสที่อาหารตกค้าภายในช่องปาก ซึ่งเป็นสาเหตุของ ลิ้นเป็นฝ้าขาว

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
คุณสามารถรับประทานกระเทียมดิบเพื่อป้องกันแบคทีเรีย Candida
โดยปกติแล้วคนมักจะไม่ค่อยสนใจการทำความสะอาดลิ้น เพราะรู้สึกว่ามันไม่อันตรายต่อร่างกาย แต่ใครจะไปรู้ว่าถ้าคุณดูแลรักษาลิ้นดีๆจะช่วยลดกลิ่นปากของคุณ และ เพิ่มความมั่นใจเวลาไปติดต่องาน และ คุยกับคนอื่นอีกด้วยค่า

อ้างอิงจาก:

https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/white-tongue#prevention
https://www.mayoclinic.org/symptoms/white-tongue/basics/causes/sym-20050676
ที่ขูดลิ้น #ที่กวาดลิ้น #ที่กวาดลิ้น #วิธีการแปรงลิ้น #แปรงขูดลิ้น #ขูดลิ้น #ลดกลิ่นปาก #ปากเหม็น #กลิ่นปาก #ทำความสะอาดลิ้น #แปรงลิ้น #ปัญหากลิ่นปาก #แปรงฟัน #ลมหายใจสดชื่น

5 แปรงฟันให้สะอาด ช่วยทำให้ ลดกลิ่นปาก ได้ในระยะยาว

ทุกๆคนคงแปรงฟันกันอยู่ทุกวัน แต่..แต่ๆๆ เราควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และ แปรงให้ถูกวิธีด้วย แปรงบนล่าง ซอกเหงือก กระพุ้งแก้ม <วิธีการแปรงฟัน> เพื่อที่เศษอาหารและแบคทีเรียจะได้ออกไปให้หมด ยิ่งถ้าเราสามารถแปรงหลังทานอาหารเสร็จได้ จะยิ่งดีมากเพราะจะช่วยจขัดเศษอาหารซึ่งเป็นต้นเหตุของแบคที่เรียได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

4 น้ำยาบ้วนปาก ช่วย ลดกลิ่นปาก ได้รวดเร็ว

ถ้าการแปรงฟันหลังอาหารอาจจะยุ่งยากจนเกินไป การใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นอีกวิธีที่สามารถแก้กลิ่นปากได้อย่างรวดเร็ว และ ไม่ยุ่งยาก แต่การที่เราใช้น้ำยาบ้วนปากบ่อยเกินไปอาจจะส่งผลเสียกับฟันและช่องปากได้

3 แปรงลิ้น หรือ ใช้ที่ขูดลิ้น

หลายๆท่านอาจจะใช้แปรงสีฟันในการทำความสะอาดลิ้น แต่อย่าลืมว่าที่ขูดลิ้นจะช่วยทำความสะอาดแบคทีเรียบนลิ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด เพราะจะมีความคม และ ทำความสะอาดได้ถูกจุดมากกว่า เเละ ลิ้นเป็นต้นเหตุของการสะสมของแบคทีเรีย เศษอาหารที่เรามองไม่เห็น ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นปาก สำหรับใครอยากรู้วิธีการขูดลิ้น คลิกเลย

2 สเปรย์ดับกลิ่นปาก

สเปรย์ดับกลิ่นปากอาจจะหาได้ค่อนข้างยาก แต่เป็นวิธีที่สะดวก และ สามารถทำได้ตลอดเวลา ยิ่งตอนที่เราต้องติดต่อคนอย่างเร่งด่วน สเปรย์ดับกลิ่นปากเป็นตัวเลือกสำหรับคนที่มีกลิ่นปาก แต่ต้องติดต่อกับผู้คนเยอะๆ แต่วิธีนี้เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ ไม่ได้ช่วยให้แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุหลักหายไป

1 ขูดหินปูน

ปัญหาหลักๆคือแบคทีเรีย และ หินปูนแเกาะติดอยู่บนฟัน หากคุณทำวิธีด้านบนแล้วไม่ได้ผล แนะนำให้ไปหาหมอฟัน และ ทำความสะอาดช่องปากเป็นประจำ เพื่อที่ทางหมอจะได้ตรวจว่ามีปัญหาทางช่องปากที่ต้องรักษาหรือไม่ ถ้ามีเราจะได้รู้ปัญหา และ สามารถแก้ได้ถูกจุด

เป็นยังไงบ้างค่า สำหรับวิธีการช่วยลดกลิ่นปาก ซึ่งแต่ละวิธีนั้นยากง่ายขึ้นอยู่กับแต่ละคนสะดวกวิธีไหน เพราะกลิ่นปากใครๆก็มี แต่ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าจะมีมากหรือน้อย ดังนั้นการกำจัดกลิ่นปากเป็นที่ควรให้ความสำคัญ และ แก้ไขให้ถูกวิธี

Credit:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/diagnosis-treatment/drc-20350925

1. อาการขาดน้ำ
   การที่เราขาดน้ำจะทำให้ปากเราแห้ง และ แบคทีเรียจากอาหารที่เรากินจะเกาะตัวตามช่องปาก และ บนลิ้นของเรา จึงทำให้เกิดฝ้าขาว

2. ทำความสะอาดผิดวิธี
หลายๆคนอาจจะใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้น ซึ่งมันสามารถช่วยได้ในระดับนึง แต่ว่าถ้าจะให้ดีควรใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้นโดยตรง เช่น ที่ขูดลิ้น หรือ ที่กวาดลิ้น ซึ่งจะทำให้มีประสิทธิภาพมากกว่าในการทำความสะอาด

3. อาการป่วย
บางทีตอนที่เราเกิดป่วยจะทำให้ภูมิต้านทานในร่ายกายของเราต่ำ ปากแห้ และ น้ำลายเหนียว ซึ่งลิ้นเป็นอีกแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียต่างๆ ซึ่งแอดอยากจะแนะว่าลองใช้ที่ขูดลิ้น ขูดดูอาจจะช่วยทำให้อาการป่วยของคุณรู้สึกดีขึ้นไม่มากก็น้อย แต่ช่วยได้จริงๆน้า

4. สูบบุหรี่ หรือ สูบกัญชา

การที่เราสูบบุหรี่จะทำให้สาร นิโคติน และ ทาร์ เข้าไปเกาะติดในช่องปาก หลายคนอาจจะไม่ได้สังเกตุแต่ว่ากลิ่นบุหรี่ที่ติดอยู่ในปากนั้น ถ้าทิ้งไปนานๆมันอาจจะไม่มีกลิ่นของบุหรี่แล้ว แต่จะเปลี่ยนเป็นกลิ่นปากแทน

5. ทานอาหารเผ็ด
การที่เราทานอาหารที่เผ็ดมากๆ จะทำให้ปุ่มรับรสบนลิ้นขยายตัว และ ทำให้น้ำลายเหนียว ซึ่งทำให้เศษอาหารสามารถเข้าไปติดบนลิ้นได้ง่ายขึ้น และ สะสมเป็นแบคทีเรียบนลิ้นในท้ายที่สุด

นี่คือ 5 สาเหตุของกลิ่นปาก และ เป็นตัวการที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้าขาว

แต่ว่าก็ยังมีสาเหตุอีกมากมาย ซึ่งวันนี้แอดได้ทำ infographic ของสาเหตุมาให้ดูกันนะค้า หวังว่าทุกคนจะเริ่มระมัดระวังตัวกับเรื่องกลิ่นปาก และ หันมาใช้ที่ขูดลิ้นกันมากขึ้นนะค้าา ~~~

https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/white-tongue#causes

แต่รู้ไหมว่า…เท่านั้นมันยังไม่พอ อย่าพลาดสเตปสำคัญอีกอย่างนึง คือ การใช้ ที่ขูดลิ้น หรือ ที่แปรงลิ้น เพื่อทำให้การดูแลช่องปากนั้นครบถ้วนและประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น 

นั่นก็คือ การขูดลิ้น เพื่อเป็นการทำความสะอาดลิ้นนั่นเอง … รู้ไหมคะ ว่าลิ้นเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบที่สำคัญมากๆในร่างกาย ว่าด้วยเรื่องของลิ้น ลิ้นก็คือกล้ามเนื้ออีกชนิดหนึ่งที่ช่วยบังคับในการพูด การออกเสียง บดเคี้ยว และกลืนอาหาร ซึ่งมาพร้อมกับต่อมลิ้น ที่เรียกว่า Papillae ลิ้มรสอาหารมากมาย หากปราศจากลิ้นแล้ว รับรองว่าร่างกายได้ขาดอะไรไปแน่นอน และนั่นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทำไมคนเราถึงต้องดูแลรักษาความสะอาดของลิ้นกันสักหน่อยแล้ว

โดยส่วนใหญ่แบคทีเรียที่เกิดขึ้นในช่องปากของคุณนั้นเป็นแบคทีเรียที่ดี ที่ช่วยในการเสริมสร้างสุขภาพในช่องปากให้สมดุล แต่ก็มีแบคทีเรียอีกกลุ่มหนึ่งที่นอกจากจะไม่ช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว ยังเป็นบ่อเกิดแห่ง กลิ่นปาก ลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์ ฝันผุ และอื่นๆที่เกี่ยวกับช่องปากอันน่าขยะแขยง เพราะฉะนั้นต้องทำความสะอาดเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ที่อาจจะเกิดขึ้นกับคุณก็ได้

แล้วเราจะทำความสะอาดลิ้นเพื่อนลดกลิ่นปากอย่างไรหละ? 

แน่นอน..การใช้แปรงสีฟันแปรงลิ้นสักนิดทุกครั้งหลังแปรงฟันหรือขณะแปรงฟัน สามารถช่วยคุณได้ แต่นอกเหนือจากนั้น คุณจะรู้ไหมว่าการขูดลิ้นเป็นตัวเลือกและตัวช่วยที่ดีกว่าอีกหนึ่งตัว ในการทำความสะอาดลิ้นของคุณ เพราะการขูดลิ้นสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียอันไม่พึงประสงค์ให้ออกไปจากหน้าลิ้นของคุณได้อย่างหมดจด ทันทีทันใด

เปรียบเทียบง่ายๆก็เหมือนกับเวลาเราทำความสะอาดพรม เวลาเราถู หมุนๆ ขัดๆ อย่างเดียวมัน เชื้อโรคมันก็อาจจะออกไป แต่ท้ายที่สุดแล้วคราบเชื้อโรคมันก็ยังคงฝังอยู่ใต้พรมนั่นแหละ แต่ถ้าเราขูดมันออกไป มันก็ออกไปทันที เช่นเดียวกันขูดเชื้อโรคและแบคทีเรียออกจากลิ้นไปนั่นเอง

ผลสรุปก็คือว่า การขูดลิ้นช่วยกำลัดแบคทีเรียและลดการเกิดกลิ่นปากออกไปได้ดีกว่าการแปรงลิ้นธรรมดานั่นเอง

ถ้าท่านไหนสนใจที่ขูดลิ้นทางร้านมีตัวเลือกหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นที่อยากใช้งาน หรือ คนที่ชอบการขูดลิ้นแล้วต้องการตัวเลือกที่ดีกว่าแปรงสีฟัน สามารถดูรายละเอียดได้ที่นี่เลยค่า คลิกเลย

วิธีใช้ที่ขูดลิ้น T-Clean กับขั้นตอนง่ายๆ :

1. หลังแปรงฟันเสร็จให้แลบลิ้นออกมาพอประมาณ
2. จับที่ขูดลิ้นวางบนลิ้นตามแนวโค้งของผลิตภัณฑ์ แล้วกดลงเบาๆ จากนั้นค่อยๆขูดลงมาจากโคนลิ้นถึงปรายลิ้นให้ทั่ว
3. ทำแบบเดิมซ้ำๆประมาณ 3-4 ครั้ง หรือจนกว่าคราบขาวบนลิ้นจะหมดไปหรือลดน้อยลง
4. จากนั้นบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด ถึงว่าเสร็จเรียบร้อยกับวิธีการขูดลิ้น คุณจะรู้สึกทันทีเลยว่า ปากสะอาดขึ้นและโล่งอย่างเห็นได้ชัด

แหล่งอ้างอิง:

Wellness Design